Cada uno de nosotros enfrenta la lucha diaria de equilibrar el trabajo y la familia mientras intentamos encontrar tiempo para atender nuestras necesidades de salud y fitness. A menudo es más fácil aprender a vivir con el dolor en lugar de tomarse el tiempo para encontrar a alguien que pueda ayudarte. Es por eso que queríamos traer a un buen amigo nuestro para abordar un problema que necesita mejorar. Blake Barbera, PT, DPT, Cert. DN, es un nativo de Thibodaux y el propietario y fundador de Evolve Rehab & Recovery.
Comenzó su negocio hace aproximadamente un año después de trabajar en una clínica de fisioterapia tradicional para ayudar a proporcionar un mayor nivel de enfoque, atención y dirección a las personas. Su enfoque está dirigido a hacer que el viaje hacia una mejor salud sea más fácil para las personas y queremos aprender más sobre eso. Así que vamos a hablar con él sobre salud y fitness, pero nos centraremos en terapia y fitness a largo plazo, tratamiento y consejos que puedes usar. A veces, la parte más difícil es simplemente tomar acción y esperamos que este programa te motive a hacer precisamente eso.
Aquí hay algunas de las cosas que discutimos en este episodio:
5:06 – Consejos para desarrollar una mejor forma física a largo plazo
9:50 – La fuerza muscular proporciona una mejor calidad de vida a medida que envejeces
14:25 – 3 consejos dietéticos
16:45 – ¿Qué diferencia a aquellos que luchan de aquellos que encuentran éxito?
20:10 – Flexibilidad para construir tu horario 23:55 – Superpoder de Blake y recomendación de libro Sobre nuestro invitado: